CURA PERSONAL
El confinament ha invalidat l’excusa de la falta de temps per millorar els hàbits alimentaris i per fer exercici físic
Hauran servit els dies de confinament per millorar hàbits relacionats amb l’exercici físic i l’alimentació? “Hem pres consciència de la importància de cuidar-nos i, a més, hi ha hagut una allau de continguts gratuïts per internet, des de classes de ioga fins a cursos de ball o xerrades sobre nutrició, el que ens ha permès agafar més formació pel que fa a salut”, diu Astrid Barqué, educadora física i coach nutricional. Accepta que la falta de temps és, sovint, un motiu per descuidar aspectes directament relacionats amb la salut i el benestar, una excusa que no ha estat vàlida durant els dies de tancament domèstic. “Hem disposat de més temps, de flexibilitat horària per cuidar-nos i per compartir-ho en família. Potser haurà servit d’espurna per fer-nos conscienciar”, indica.
Barqué també opina que ha quedat demostrat que no cal anar al gimnàs per mantenir-se en forma, un plantejament que defensa Patry Jordán, convertida en una estrella d’internet amb el seu canal Gym Virtual. “La gent tenia una mica el mite imposat que només es poden aconseguir resultats en un gimnàs, però, des de casa, si es fa esport de manera constant, també es pot progressar molt. I a més, sense material.” Jordán explica que rep moltes comunicacions de seguidors que li diuen que no tornaran al gimnàs.
